الألم العضلي الليفي هو روماتيزم الأنسجة الرخوة التي تجعلك تشعر وكأنك لم تنم أبدًا عندما تستيقظ في الصباح ، على الرغم من حصولك على قسط كافٍ من النوم في الليل. يمكن أن يعود الألم العضلي الليفي ، الذي يمكن علاجه عادةً عن طريق تغيير نمط الحياة ، عند تنشيط التوتر. قدم خبراء قسم العلاج الطبيعي وإعادة التأهيل التابع لمجموعة ميموريال هيلث معلومات عن "متلازمة الألم العضلي الليفي" ، والمعروفة أيضًا باسم متلازمة الألم المزمن والتعب.
ما هو فيبروميالغيا؟ (متلازمة فيبروميالغيا ، نقاط فيبروميالغيا)
متلازمة الألم العضلي الليفي هي متلازمة ألم روماتيزمية مزمنة في الأنسجة الرخوة تتميز باضطراب النوم ، والألم المنتشر والحنان في العضلات ، والتعب الشديد ، والضعف ، وتيبس الصباح. يتجلى بحساسية شديدة ، خاصة من نقاط معينة من الجسم. تؤثر متلازمة الألم العضلي الليفي ، التي تحدث عند 3 في المائة من المجتمع ، سلبًا على نوعية حياة المرضى. يعتبر الألم العضلي الليفي ، ثاني أكثر الأمراض شيوعًا بين الأمراض الروماتيزمية ، أكثر شيوعًا بين النساء ثلاث مرات منه عند الرجال. تظهر الدراسات أن هناك ما يقرب من 1.3 مليون مريض فيبروميالغيا في بلدنا. من المحتمل مقارنة أعراض الألم العضلي الليفي بأمراض مختلفة. على الرغم من انخفاض شكاوى الألم العضلي الليفي إذا لم يتم إجراء التشخيص الصحيح ، فإن خطر الانتكاس طويل جدًا. إذا تُرك الألم العضلي الليفي دون علاج ، فإنه يتسبب في انخفاض جودة الحياة وفقدان المخاض.
ما هي أعراض فيبروميالغيا؟
على الرغم من أن أعراض الألم العضلي الليفي ليست حادة للغاية ، إلا أن أهم أعراضها هي الحساسية التي تحدث في أجزاء معينة من الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يتجلى الألم العضلي الليفي في الألم والاستيقاظ في الصباح. يعد صعوبة التنفس وطنين الأذن من أكبر أعراض الألم العضلي الليفي.
يتمتع الأشخاص المصابون بمتلازمة الألم العضلي الليفي بطابع خاص. لديهم توقعات عالية من أنفسهم ، وهم مثاليون ، ودقيقون للغاية ويتغير مزاجهم بسرعة كبيرة. هؤلاء الناس هم أكثر عرضة لزيادة آلامهم خلال الأوقات العصيبة. يمكن سرد أعراض الألم العضلي الليفي ، خاصةً بالمقارنة مع آلام أسفل الظهر والرقبة ، ومتلازمة التعب المزمن ، والاكتئاب ، وقصور الغدة الدرقية واضطرابات النوم ، على النحو التالي ؛
- تعاني من أي ألم أكثر من المعتاد.
- كما أن الشعور بالمنشطات غير المؤلمة يحب الألم.
- وخز وتنميل في اليدين والقدمين
- خفقان القلب
- عدم وجود مقاومة لممارسة الرياضة
- شكاوى الإمساك والإسهال والغازات
- مكتئب
- مشاكل في الذاكرة
- الشعور بالتعب أثناء النهار
- شعور بالاستيقاظ دون راحة
- انخفاض جودة النوم
- الحساسية العامة عن طريق تقليل الألم الناتج عن المحفزات غير المستقبلة
- إعاقة التركيز ، صعوبة تعلم أشياء جديدة
- حساسية الوذمة التي تتغير حسب الشخص
- 30-50٪ من المرضى يعانون من فرط حركة المفاصل.
- الميل إلى استحى يقتصر على الجذع
- تعتبر الحساسية المفرطة لأجزاء معينة من الجسم هي السمة الرئيسية لهذا المرض.
ما الذي يسبب فيبروميالغيا؟ لماذا يحدث هذا؟
على الرغم من أن سبب الألم العضلي الليفي غير معروف ، إلا أن الأبحاث تظهر أن العوامل الوراثية مهمة جدًا. نتيجة لذلك ، يزيد خطر الإصابة بالألم العضلي الليفي لدى أقاربهم من الدرجة الأولى 8 مرات. في الوقت نفسه ، تعد العوامل البيئية أحد الأسباب الرئيسية لمتلازمة الألم العضلي الليفي. تعتبر الصدمات الجسدية والعاطفية ، وخاصة في مرحلة الطفولة ، من عوامل الخطر الرئيسية للفيبروميالغيا.
الألم العضلي الليفي هو أيضًا مرض ذو بُعد نفسي. يعتبر الألم العضلي الليفي أكثر شيوعًا لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب واضطرابات النوم والأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد. يمكن أيضًا أن تظهر متلازمة الألم العضلي الليفي (روماتيزم الأنسجة الرخوة) ، وهي أكثر شيوعًا عند النساء بين سن 25-55 عامًا ، عند الرجال وفي الطفولة. هذا المرض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يكون مستواهم التعليمي والاقتصادي أعلى من المتوسط. قد تظهر أيضًا بنية الشخصية المثالية ومدمن العمل من بين أسباب الألم العضلي الليفي. الألم العضلي الليفي شائع بين أولئك الذين يتعاملون مع مهن مثل الصحافة والهندسة المعمارية والقطاع المالي. بالإضافة إلى ذلك ، يظهر الألم العضلي الليفي عند الأشخاص الذين لا يحبون عملهم. نظرًا لأن التعاسة هي عامل يزيد الألم ، فمن المحتمل أن أولئك الذين ليسوا سعداء بعملهم يعانون من الألم العضلي الليفي أكثر من أولئك الذين يعملون في وظائف مرهقة.
بشكل عام ، يمكن إدراج أسباب الألم العضلي الليفي على أنها اضطراب النوم ، واضطراب إدراك الألم ، وعدم توازن مواد تسمى الناقلات العصبية في الجهاز العصبي المركزي ، والجهاز العصبي واضطراب الهرمونات ، ووظائف العضلات والعضلات ، والإفراط في أداء الجهاز الودي.
كيفية تشخيص الألم العضلي الليفي؟
بمجرد ملاحظة أعراض الألم العضلي الليفي ، من الضروري التقدم إلى أخصائي أمراض الروماتيزم في مستشفى مجهز بالكامل للتشخيص ووحدات العلاج الطبيعي للعلاج. يتم تطبيق علاج متعدد التخصصات للفيبروميالغيا ، وهو مرض شديد التعقيد. يمكن الحصول على الدعم من العديد من الفروع بخلاف علماء النفس وأخصائيي العلاج الطبيعي.
يتم تشخيص الألم العضلي الليفي من خلال تاريخ المريض وأعراضه وفحصه البدني. لتشخيص الإصابة بالفيبروميالغيا ، يجب أن تستمر الأعراض والأعراض لمدة ثلاثة أشهر. في فحص الألم العضلي الليفي ، يتم تحديد ما إذا كانت هذه النقاط المؤلمة موجودة في حوالي 11 نقطة من أصل 18 نقطة حساسة في الجسم ، والتي تسمى نقطة العطاء. في هذه النقاط المرجعية ، يجب أن يكون المريض شديد الحساسية. لا ينبغي توقع حدوث الفيبروميالغيا في اختبارات الدم فقط. ومع ذلك ، قد يتم طلب اختبارات الدم للتشخيص التفريقي. في حالة الألم العضلي الليفي ، والذي غالبًا ما يتم الخلط بينه وبين الأمراض الأخرى ، فإن الاختبارات التي تمنع هذا الالتباس لها أهمية كبيرة.
كيف يتم علاج الألم العضلي الليفي؟
الاستقرار مهم جدا في علاج الألم العضلي الليفي. إذا لم يتم إجراء التشخيص الصحيح ، يبدأ علاج مرض آخر وقد يواجه المريض مشاكل إضافية في ظل عبء الدواء غير الضروري. يتسبب هذا الموقف أيضًا في أن يصبح الألم العضلي الليفي مزمنًا. يؤثر تغيير الأطباء ووقف العلاج والبحث عن علاجات مختلفة أيضًا على علاج الألم العضلي الليفي. من المهم جدًا جعل العلاج مستدامًا في أمراض الفيبروميالغيا التي يمكن علاجها بالأدوية.
بالإضافة إلى الأدوية ، يحتاج مرضى الفيبرومالغيا إلى تغيير حياتهم اليومية. إن الحياة المنتظمة الخالية من الإجهاد والنظام الغذائي المتوازن والنوم المنتظم هي أهم مفاتيح العلاج. طالما أن الجسم لا يستطيع الراحة ، فإن الشخص يستجيب حتى لأصغر حدث يحدث في الحياة اليومية.
أهم مبدأ في علاج الألم العضلي الليفي هو التعاون بين المريض والطبيب. يمكن تطبيق تطبيقات PRP والعلاج الطبيعي وطرق إعادة التأهيل ، واحد أو كل من برامج التمرين على خيارات العلاج الفردية. من الأسهل بكثير القضاء على الالتهاب الليفي (العقد العضلية المؤلمة) وهو السبب الرئيسي للفيبروميالغيا باستخدام طريقة PRP ، خاصة في السنوات الأخيرة. فيما يلي بعض خيارات العلاج الطبيعي التي قد تختلف اعتمادًا على الشخص الذي يعالج الألم العضلي الليفي ؛
- الحقن الإقليمية ،
- العلاج بالأوزون ،
- تطبيقات العلاج الكهربائي (العشرات ، العلاج بالموجات فوق الصوتية ، التيارات المتداخلة ، الارتجاع البيولوجي ، Hvgs)
- عوامل درجة الحرارة ،
- تدليك الأنسجة,
- التدليك الكلاسيكي ،
- تمارين الإطالة والاسترخاء
- PRP (البلازما الغنية بالصفائح الدموية) ،
- العلاج العصبي ،
- علاج برولوثيرابي,
تمارين الألم العضلي الليفي: تعتبر تمارين الألم العضلي الليفي من أهم أجزاء عملية العلاج. بعد يوم عمل متعب ومرهق ، من الضروري قضاء 3 مرات على الأقل في الأسبوع في ممارسة الرياضة العمل لساعات طويلة على المكتب بشكل خاص وعدم النشاط لهما نمو عضلي سلبي. بفضل الرياضة ، تعمل عضلات الشخص ويشعر أنه بحالة جيدة. يجب أن نتذكر أنه لا يمكن علاج هذا المرض بمفرده.
الهدف من علاج الألم العضلي الليفي هو إعداد خيارات العلاج لحاجة الشخص الذي يشكو من الألم والتعب والذي تتأثر حياته الجسدية والاجتماعية. يُفضل استخدام مسكنات الألم ومرخيات العضلات في العلاج بالعقاقير. بصرف النظر عن العلاج الدوائي ، فإن تثقيف المريض مهم أيضًا. يجب أن تضع في اعتبارك أنها ستبقى لفترة أطول إذا جلست لفترة طويلة ، وقفت ، وضغطت ، وكتبت طويلًا ، ورفع الأثقال ، وعملت في وضع ممتد من الذراعين.
مع تمارين الألم العضلي الليفي ، تزداد الحالة ، وتقل الصدمات والمحفزات الضارة من الخارج وتنقطع دورة الألم. من المهم جدًا لمرضى الألم العضلي الليفي القيام بتمارين الأيروبكس والوقفة والتمدد والبيلاتيس واليوجا والسباحة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تطبيقات العلاج الطبيعي مثل العلاجات الساخنة والمحاكاة الكهربائية والمنتجع الصحي والتدليك فعالة للغاية. على الرغم من أن مرضى الألم العضلي الليفي يكافحون لممارسة الرياضة ، لوحظت زيادة كبيرة في نوعية الحياة لأنها تبدأ وتستمر بكثافة خفيفة.
استخدام دواء فيبروميالغيا:
في حالة الألم العضلي الليفي ، يجب معالجة كل مريض وعلاجه على حدة. يمكن أن يكون الاستخدام المطول للأدوية ضارًا أيضًا بالألم العضلي الليفي المعالج بالأدوية. يمكن أيضًا استخدام مضادات الاكتئاب في متلازمة الألم العضلي الليفي. تنظم هذه الأدوية كلاً من النوم وهي جيدة للحالات المؤلمة المزمنة. ومع ذلك ، فإن استخدام هذه العقاقير لفترة طويلة يمكن أن يسبب الإدمان لدى الناس. يؤدي هذا إلى عدم علاج الألم العضلي الليفي يوصى باستخدام الأدوية النفسية فقط في حالة الأمراض النفسية المصاحبة. عند استخدام المسكنات المستخدمة لألم الفيبروميالغيا ، يجب الانتباه إلى مشاكل الكلى والمعدة وضغط الدم.
أسئلة حول فيبروميالغيا
هل التمارين جيدة للفيبروميالغيا؟
من المهم جدًا ممارسة الرياضة بانتظام. تعتبر الأنشطة مثل تمارين الاسترخاء وتمارين الإطالة وتمارين تكييف القلب والأوعية الدموية والمشي بكثافة منخفضة والسباحة وركوب الدراجات والتمارين الرياضية المائية مفيدة بشكل خاص.
هل يمكنني استخدام مسكن الآلام المعتاد؟
تهدف الأدوية المستخدمة في علاج الألم العضلي الليفي إلى تقليل الألم وتنظيم النوم وعلاج الاكتئاب. يجب استخدام مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم ومنظمات النوم ومرخيات العضلات تحت إشراف الطبيب.
هل الهواء الساخن والحرارة جيدان لهذا المرض؟
يمكن أن يكون الطقس الحار والجاف جيدًا للفيبروميالغيا. من بين تطبيقات العلاج الطبيعي ، يوصى بالتطبيقات الساخنة والسخانات العميقة والتحفيز الكهربائي والتدليك وأدوية السبا.
من إعداد هيئة التحرير الطبية التذكارية.
19 نيسان - ابريل 2024
9 كانون الأول - دجنبر 2020
