Hamilelik döneminde doğru nefes ve esneklik, anne ve bebek sağlığı için büyük önem taşıyor. Sağlıklı bir doğum süreci için doğru nefes almayı öğreten Hamilelik Yogası, anne adayını bedensel, zihinsel ve ruhsal olarak güçlendiriyor.
Sağlıklı ve huzurlu bir hamilelik dönemi geçirilmesini sağlayan Hamilelik Yogası, düzenli yapıldığı takdirde fiziksel kondisyonu koruyarak hamilelik döneminde oluşabilecek duruş bozukluklarını en aza indirger. Solunum ve dolaşım sistemini güçlendirerek, karın kaslarının ve omurgadaki değişikliklerin yeniden yapılandırılmasını sağlayan yoga, doğumu kolaylaştırır. Doğru nefes ve gevşeme teknikleri ile anne adayının doğum kaygıları ve stresi gidererek bu özel dönemin en güzel şekilde geçirmesi sağlar.
Memorial Şişli, Ataşehir,Bahçelievler ve Ankara Hastanelerinde düzenlenen Hamilelik Yogası programlarına katılım ücretsizdir.
