Cinsel Terapi Nedir, Nasıl Yapılır?

Cinsel terapi, fiziksel veya psikolojik nedenlerle ortaya çıkan ve cinsel işlev bozuklukları ile seyreden problemlerin çözümü için uygulanan bir psikoterapi türüdür. Cinsel problemler birçok farklı etkene bağlı olarak ortaya çıkabilir. Yaşanan travmalar ya da vajinismus gibi problemler, cinsel ilişki esnasında sorunlara neden olur. Bu gibi problemler ise çiftlerin arasındaki ilişki dinamiğine zarar verebilir. Çiftlerden herhangi birinde cinsel problemler söz konusu ise cinsel terapi ve çift terapisi önerilir.

Cinsel Terapiye Neden İhtiyaç Duyulur?

Cinsel terapiye ihtiyaç duyulmasının en temel nedeni, çiftlerin ilişkilerinde sorunların meydana gelmesidir. Cinsel problemler başlangıçta kişi tarafından göz ardı edilse de, zamanla çiftler arasındaki duygusal ve fiziksel bağa ciddi zararlar vermeye başlar. Oluşan sorunların çözülebilmesi için ise kişinin cinsel probleminin ve bu problemin altında yatan sorunların teşhis edilmesi gerekir. Böylelikle hem kişinin cinsel hayatı hem de ikili ilişkileri daha düzgün bir şekilde ilerler. Cinsel terapiye ihtiyaç duyulmasının nedenleri arasında şunlar bulunur;

Yaygın cinsel sorunlar

Yaygın cinsel sorunlar nedeni ile kişilerin cinsel danışmanlık alması gerekebilir. Bazı kişilerde cinsel isteksizlik gibi problemler ortaya çıkabilir. Bu durumun altında genellikle farklı problemler yer alır. Geçmiş cinsel deneyimler, travmatik olaylar ya da daha önce cinsel birliktelik yaşanmaması nedeni ile kişide cinsel isteksizlik görülebilir. Aynı zamanda kişide, iktidarsızlık, cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve cinsel işlev bozuklukları görülebilir. Görülen bu problemler nedeni ile kişilerin terapi alması gerekli olabilir. En yaygın cinsel sorunlar ise şu şekildedir:

• Orgazm problemleri
• Vajinismus 
• Cinsel travmalar
• Erken ya da geç boşalma
• Frijidite (cinsel isteksizlik)
• Cinsel kaygılar
• Bedenden utanma
• Cinsel yolla bulaşan hastalık kaygısı
• Sertleşme problemleri

Performans kaygısı ve stres

Performans kaygısı ve stres, özellikle psikolojik etkenli cinsel problem türleri olarak bilinir. Kişi, ilişkide iyi performans sergileyemeyeceğini düşünebilir. Karşısındaki kişiyi memnun edememe korkusu görülebilir. Bu durum genellikle geçmişte yaşanan cinsel ilişkilerde, kişinin kendisini yetersiz hissettirilmesi nedeni ile ortaya çıkar. Yaşanan bu durum ise yoğun strese neden olur. Kişinin stres seviyesinin yükselmesi ile birlikte ise cinsel işlev bozuklukları ortaya çıkabilir. 

İlişki problemleri

Cinsel sorunlar, ilişki problemlerine yol açabilir. Özellikle vajinismus ya da iktidarsızlık nedeni ile partnerler arasında problemler görülmeye başlar. Cinsellik, ilişkinin gidişatını direkt olarak etkileyebilecek bir durumdur. Cinselliğe bağlı olarak ilişki problemleri ortaya çıktığında, kişinin cinsel terapi alması gerekebilir. Bu süreçte partnerler, çift terapisi ile de süreci destekleyebilir. 

Cinsel Terapi Nasıl Yapılır?

Cinsel terapi uzmanı, problem yaşayan kişi ile öncelikle görüşme gerçekleştirir. Bu görüşmede kişinin yaşadığı temel problemler hakkında bilgi alınır. Kişinin ilişkileri ve cinsel hayatı değerlendirilir. Böylelikle nasıl bir terapi süreci düzenleneceği belirlenir. Gerçekleştirilen ilk görüşmeden sonra seans günleri belirlenir ve terapi sürecine başlanır.

İlk görüşme süreci

İlk görüşmede kişinin yaşadığı problemler hakkında bilgi alınır. Kişinin partneri varsa cinsel ilişkisinin nasıl olduğu değerlendirilir. Ortaya çıkan problemlerin fiziksel ya da psikolojik kaynaklı olup olmadığı incelenir. Kişiden alınan bilgiler değerlendirilir ve kişiye hangi terapi yöntemlerinin uygulanacağı belirlenir. İlk görüşme genellikle terapi sürecinin planlanmasını sağlar.

Terapi seanslarının işleyişi

Terapi seanslarının işleyişi, kişinin cinsel problemine bağlıdır. İlk görüşme sonrasında seans planlaması gerçekleşir. Daha sonrasında ise kişi yaşadığı cinsel sorunları daha detaylı olarak terapiste aktarır. Bu sorunların ne zaman ve hangi nedenlere bağlı olarak oluşum gösterdiği değerlendirilir. Bazı cinsel problemler, partnerler ile yaşanan sorunlara bağlı olarak ya da cinsel travmalar nedeni ile ortaya çıkabilir. Aynı zamanda cinsellik ile ilgili kişiye yanlış bilgiler verilmesi, cinsellikten kaçınılması gerektiğinin öğretilmesi ve olumsuz yorumlar, psikolojik cinsel sorunların oluşmasına neden olabilir. 

Uygulanan yöntemler

Cinsel terapi sürecinde en sık başvurulan yöntem, bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntem sayesinde kişinin bilinçaltına yerleşen, cinsellik ile alakalı olumsuz kalıplar değiştirilir. Böylelikle psikolojik kaynaklı cinsel sorunların tedavisine başlanmış olur. Kişinin cinsel kaygıları bu seanslar sayesinde azalmaya başlar. Çift terapisi ise partnerler arasındaki cinsel sorunların çözülebilmesi için tercih edilen yöntemlerden birisidir. Cinsel terapi sürecinde uygulanan yöntemler şu şekildedir;

• Davranışsal egzersizler
• Duygu temelli terapi
• Cinsel danışmanlık
• Psikoterapi

Cinsel Terapi Uzmanı Kimdir?

Cinsel terapi uzmanı, psikolojik ya da fiziksel kökenli cinsel sorunlar nedeniyle danışmanlık veren ve cinsel işlev bozukluklarının tedavisi ile seyreden süreçleri yöneten ruh sağlığı profesyonelidir. Bireylerin yaşadığı cinsel problemler doğrultusunda, en uygun terapi yönteminin belirlenmesini sağlar. Böylelikle cinsel problemlerin ortadan kaldırılabilmesi için seanslar düzenler. Bu terapiler gizlilik ve etik kurallarına uygun olacak şekilde planlanır. Cinsel terapi eğitimi almış olan ve farklı alanlarda uzmanlaşmış kişilerin de bireylere terapi uygulaması mümkündür.

Hangi alanlardan uzmanlar terapi yapar?

Cinsel terapi alanında uzmanlaşmış olan kişiler, terapi uygulayabilir. Farklı alanlarda uzman olan kişiler de yetkisi olması dahilinde danışanlara uygun seanslar düzenleyebilir. Özellikle psikologlar ve aile danışmanları tarafından kişilere terapi verilmesi mümkündür. Bunların haricinde ise klinik psikologlar ve psikiyatristler de terapi yapabilir.

Uzman seçerken nelere dikkat edilmeli?

Uzman seçerken dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, kişinin cinsel terapi alanında uzmanlığının olmasıdır. Aynı zamanda kişinin terapi yapma yetkisi olup olmadığına da dikkat edilmelidir. Kişinin ne kadar süredir terapistlik yaptığı da oldukça önemlidir. Terapistin hangi alanlarda çalışmalar yaptığı ve hakkındaki yorumlar, seçim esnasında göz ardı edilmemelidir. Uzman hakkında yapılan değerlendirmeler, seansların verimliliği hakkında bilgi sahibi olunmasına yardımcıdır.

Cinsel Danışmanlık ile Cinsel Terapi Arasındaki Farklar Nelerdir?

Cinsel danışmanlık daha çok bilgilendirme amaçlıdır cinsel terapi ise tedavi amaçlıdır. Cinsel danışmanlık sürecinde bireylere, cinsellik hakkında bilgi verilir. Olası cinsel problemler anlatılır. Kişinin yaşadığı cinsel problemler söz konusu ise gerekli yönlendirmeler gerçekleştirilir. Cinsel terapide ise kişinin yaşadığı problemler değerlendirilir. Bu problemlerinin çözümlenmesi için bazı uygulamalara başvurulur. 

Danışmanlık süreci

Danışmanlık sürecinde danışanlara, cinsellik ile alakalı doğru bilgiler verilir. Özellikle cinsellik hakkında olumsuz düşünce kalıplarına sahip olan kişiler için danışmanlık süreci fayda sağlar. Cinsel problemler hakkında bilgilendirmeler yapılır. Cinsel problemlerin nedenleri ve ilişkiye etkileri anlatılır. Danışmanlık, genellikle psikolojik destek olarak değerlendirilebilir.

Terapi süreci

Terapi sürecinde uzman terapistler, kişinin cinsel problemlerini değerlendirir. Bu problemlerin hangi nedenlere bağlı olarak ortaya çıktığı incelenir. Yaşanan probleme bağlı olarak seanslar düzenlenir. Düzenlenen seanslar sayesinde kişinin cinsel problemlerinin ortadan kalkması hedeflenir. Terapi, bir tedavi yöntemi olarak bilinir.

Cinsel Terapi Ne Kadar Sürer?

Cinsel terapi ortalama 10 hafta devam eder, seanslar ise 45 - 60 dakika sürer. Seans planlaması, kişinin problemlerine bağlı olarak belirlenir. Bazı kişilerde erken dönemde sonuç elde edilir. Bu gibi durumlarda seans süresinin kısaltılması mümkündür. Bazı kişilerde ise sonuç alma süresi uzun olabilir ve seans sayısı artırılabilir.

Seans sayısı ve süresi

Kişilere uygulanan seans sayısı genellikle 8 ila 12’dir.  Uygulanan terapi yöntemine bağlı olarak ise seans süreleri değişkenlik gösterir. Seans süreleri minimum 45 dakikadır. Bazı durumlarda ise sürenin bir saati geçme ihtimali vardır. Kişinin iyileşme sürecine göre seanslarda bazı düzenlemeler gerçekleştirilebilir.

Süreci etkileyen faktörler

Cinsel terapi sürecini etkileyen en önemli faktör, kişinin yaşamış olduğu problemdir. Travmatik olaylara bağlı olarak kişinin cinsel isteksizlik gibi problemler yaşaması mümkündür. Bu durumun çözülebilmesi diğer problemlere kıyasla daha uzun sürebilir. Aynı zamanda cinsel terapinin, psikiyatri seansları ile desteklenmesi de gerekli olabilir. Cinsel terapide süreci etkileyen diğer faktörler şunlardır: 

• Kişinin terapiden aldığı verim
• Yaşadığı problem ve ne kadar süredir devam ettiği
• Seanslara düzenli katılım durumu
• Partnerler arasındaki iletişim
• Kişinin stres seviyesi ve psikolojik süreci

Cinsel Terapi Kimler için Uygundur?

Cinsel terapi, cinsel problem yaşayan ve terapiye ihtiyaç duyan her kadın ve erkek için uygundur. Kişiler kendi cinsel hayatlarının düzene girmesi için bu terapi yöntemine başvurabilir. Aynı zamanda çiftler arasındaki cinsel problemlerin çözümlenebilmesi için de çift terapisi uygulanması mümkündür. Yaşanan problemin türüne bağlı olarak kişilerin hangi terapi yöntemine uygun olduğu değerlendirilir. 

Bireysel başvurular

Bireysel başvurular, bireylerin kendi yaşadığı cinsel problemlerin tedavi edilebilmesini sağlar. Özellikle performans kaygısı, travmatik olaylar, cinsel iktidarsızlık gibi problemler, cinselliğe karşı ön yargı, sertleşme problemi, boşalma gibi sorunlar için bireysel terapi alınabilir. Bireysel seanslar sayesinde kişinin cinsel sorunların nedenleri belirlenir. Böylelikle kişiye uygun seans planlaması yapılarak sürece başlanır. Kişinin seanslardan aldığı verime bağlı olarak ise seans süreleri belirlenir.

Çift terapisi

Çift terapisi, genellikle partnerler arasındaki problemler için tercih edilir. Kişilerin ten uyumsuzluğu, vajinismus problemi, ereksiyon problemi ya da cinsel yolla bulaşan hastalıklar gibi nedenlere bağlı olarak cinsel sorunlar yaşanabilir. Oluşan bu problemlerin çözülebilmesi için çift olarak seansa katılım talep edilir. Böylelikle her iki tarafın problemleri hakkında bilgi sahibi olunur. Çiftler için en uygun terapi yöntemleri belirlenir.

Cinsel Terapiye Gitmeden Önce Bilinmesi Gerekenler

Cinsel terapiye gitmeden önce, hazırlık süreci hakkında bilgi sahibi olunması gerekir. Öncelikle kişinin seanstan nasıl bir beklentisi olduğunu bilmesi gereklidir. Sadece partnerin talebi ile terapi almak yeterli değildir. Bireylerin kendi isteği ile terapi alması, daha verimli sonuçlar elde edilmesini sağlar. Bu süreçte terapist ile kişi arasında gerçekleştirilen seanslarda, gizlilik ve etik kurallarına dikkat edilir. 

Gizlilik ve etik kurallar

Gizlilik ve etik kuralları, terapinin en önemli parçasıdır. Birçok kişi özel yaşantısını paylaşmaktan çekinir ve bu nedenle terapi almayı reddeder. Cinsel terapi sürecinde terapist ile paylaşılan tüm bilgiler, gizli tutulur. Kişilerin mahremiyetinin korunmasına dikkat edilir. Böylelikle kişiler güvenli bir terapi süreci geçirebilir.

Terapiye hazırlık süreci

Terapiye hazırlık sürecinde kişinin, terapiden beklentisini bilmesi gereklidir. İlk terapiden sonra cinsel problemlerin hemen ortadan kalkması mümkün değildir. Terapi sürecinin uzun sürebileceği göz ardı edilmemelidir. Aynı zamanda terapistle açık ve dürüst bir şekilde iletişim kurulmalıdır. Böylelikle yaşanılan problemlerin daha sağlıklı bir şekilde tedavi edilmesi mümkün hale gelir.

Cinsel Terapi ile İlgili Sıkça Sorulan Sorular

Cinsel terapi işe yarar mı?

Evet, cinsel terapi işe yarar. Özellikle psikoloji kaynaklı cinsel problemler, bu süreçte çözümlenebilir. Terapinin işe yaraması için ise kişinin bu süreçte istekli olması oldukça önemlidir. Kişi sadece partnerini mutlu etmek için değil kendisi için de bu terapiye katılım sağlamalıdır. 

Cinsel terapiye tek başına gidilir mi?

Cinsel terapiye tek başına ya da çift olarak gitmek mümkündür. Cinsel psikoloji problemlerinin ortadan kaldırılabilmesi için tek başına seanslar önerilebilir. Partnerler arasında uyumsuzluklar söz konusu ise çift terapisi gerekli olabilir.

Cinsel terapi ücretleri ne kadar?

Cinsel terapi ücretleri, terapinin seanslarına göre değişebilir. Aynı zamanda uygulanacak terapi yöntemlerine bağlı olarak da ücretlerde farklılıklar görülür. Bu nedenle de ücretler hakkında net bir bilgi verilmesi mümkün değildir. Kişiler, terapi öncesinde fiyatlar hakkında bilgi alabilir.

Kaç seansta sonuç alınır?

Kişinin yaşadığı cinsel problemlere bağlı olarak seanslar süresinde değişiklikler olabilir. Terapi süreci, uzman terapistler tarafından değerlendirilir. Sonuç elde edilemediğinde seans sayısı artırılabilir. 

*Bu içeriğin geliştirilmesine Memorial Tıbbi Yayın Kurulu katkı sağlamıştır. Sitede yer alan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşımaktadır. Şikayetinizle ilgili değerlendirme, tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz."