Papatya Çayı Faydaları Nelerdir? Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Papatya Çayı Nasıl Yapılır?

Papatya çayını hazırlamak kolaydır. Bir bardak kaynatılmış suyun içerisine, bir tatlı kaşığı taze ya da kurutulmuş papatya çayını sıcak su içine atın. 5 dakika süre ile demlenmesini bekleyip, süzerek için. Dilerseniz bal, şeker gibi bir tatlandırıcı ilave ederek tüketin.

Papatya Çayı Faydaları Nelerdir?

Antiinflamatuar etkisi bulunan papatya çayı, iltihaplanmayı azaltır, ishal, gaz, hazımsızlık ve mide şişkinliği gibi gastrointestinal şikayetleri azaltır. Artrit ağrılarını hafifletir, stresi yatıştırır, depresyona iyi gelir ve uyku kalitesini artırır.

Papatya çayının faydaları genel olarak şunlardır:

• Papatya çayı iltihap gidericidir
• Yara iyileştirici etki gösterir
• Sindirim sistemini düzenler
• Adet öncesi gerginlik sendromu belirtilerini hafifletir
• Stres ve kaygıyı azaltarak sakinleştirir
• Daha rahat uyumaya yardım eder
• Soğuk algınlığına iyi gelir, öksürük gidericidir
• Boğazı yumuşatarak boğaz ağrısına iyi gelir
• İshale karşı etkilidir
• Adet söktürücüdür
• Kalp hastalıkları riskini düşürür
• Diyabet tedavisine yardımcıdır
• Egzama ve cilt problemlerini giderir
• Osteoporoz tedavisinde tüketilebilir
• Antikanser etkili bileşenlere sahiptir

Papatya özleri saman nezlesi, iltihap, kas spazmları, adet düzensizlikleri, uyku sorunları, ülser gibi yaralar, mide-bağırsak rahatsızlıkları, romatizmal ağrı ve hemoroid gibi sorunları gidermede etkilidir. 

Papatya çayı iltihap giderici etki gösterir

Papatya çayı, antiinflamatuar etkisiyle vücuttaki iltihapları gidermesi ve yaraları iyileştirmesiyle bilinir.

Mide spazmı ve reflü gibi mide-sindirim şikayetlerini azaltır

Antispazmodik olarak işlev görebilen papatya çayı ishale neden olan mide spazmlarını azaltabilir ve gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) semptomlarını hafifletebilir.

Kalp hastalıklarına karşı korur

Antioksidan sınıfına giren flavonlar açısından zengin bir doğal bitki olan papatya, çay formunda tüketildiğinde kan basıncı ve kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini düşürebilir.

Diyabeti önler

Antinflamatuar özellikleri sayesinde kan şekerinin yükseldiği durumlarda pankreas hücrelerinde meydana gelen hasarı önleyen papatya çayı, diyabet hastaları için içilmesi önerilen bitki çayları arasında yer alır.

Adet öncesi gerginlik sendromu belirtilerini hafifletir

Papatya çayı anti-inflamatuar, antispazmodik ve anti-anksiyete özellikleri ile adet öncesi gerginlik (PMS) sendromu belirtilerini bastırmada etkili olabilmektedir.

Stres ve kaygıyı azaltır

İçerdiği anksiyolitik bileşiği sayesinde papatya çayı, stres ve kaygı durumlarını azaltarak depresyona iyi gelerek kişiyi sakinleştirir.

Daha rahat bir uykuyu teşvik eder

Apigedin adı verilen antioksidanlar içeren papatya çayı, uykusuzluk sorunuyla mücadele eden kişiler için önerilir. Yatmadan 1 bardak papatya çayı içmek uykusuzluğa iyi gelerek uyku kalitenizi artırabilir.

Soğuk algınlığına iyi gelir

Antibakteriyel, antiviral ve antimikrobiyal özellikle taşıyan papatya çayı, soğuk algınlığının sebep olduğu öksürük ve boğaz ağrısı gibi semptomları azaltarak soğuk algınlığına iyi gelir.

İshale karşı etkilidir

Antiinflamatuar özelliklere sahip olduğu bilinen papatçayı, mide rahatsızlıklarıyla birlikte ishal sorunu yaşayan kişiler için önerilen bir doğal bitki çayıdır. Ayrıca papatya çayı, mide astarını rahatlatmaya ve bağırsakta gaz oluşumunu önlemeye yardımcı olan antispazmodik ve gaz giderici özellikler içerir. Bir fincan papatya çayı içmek mide rahatsızlığına, şişkinliğe, hazımsızlığa ve karın gazına iyi gelir.

Adet söktürücü ve adet kramplarını giderme etkisi söz konusudur

Papatyanın içinde bulunan antiinflamatuar, anti spazdomik, sedatif, anti anksiyete özellikler, adet öncesi semptomların başında gelen adet ağrıları ve kramplarını giderici etki gösterir.

Egzama ve cilt problemlerini giderir

Anti alerjik ve anti mikrobiyal özelliklere sahip olan papatça çayını tüketerek egzama ve sivilce gibi cilt problemlerinin meydana getirdiği şikayetlerden kurtulabilirsiniz.

Osteoporoz tedavisinde tüketilebilir

Papatya ekstraktının osteoblastik hücre farklılaşmasını uyardığı ve anti-östrojenik etki gösterdiği bilinir. Bu sebeple papatya çayı, osteoporoz hastaları için önerilen bitki çaylarındandır.

Anti kanser etkisi söz konusudur

Antioksidan apigenin içeren papatya çayı, özellikle meme kanseri, cilt kanseri, prostat kanseri ve rahim kanserinin meydana getirdiği kanser hücreleriyle savaşma özelliğine sahiptir.

Papatya Çayı Neye İyi Gelir?

Günlük birkaç fincan düzenli papatya çayı tüketimi uyku sorunlarını giderme, sakinleştirerek stres ve kaygıyı azaltma, öksürük ve boğaz ağrısını dindirme ve ishal şikayetlerini azaltma yanı sıra kalp hastalıkları riski ve kan şekerini düşürmeye yardımcı olarak diyabete iyi gelmektedir.

Papatya Çayı Zararları Nelerdir?

Papatya çayı tüketimi pek çok kişi için güvenilir olup, yan etki çok nadir bir şekilde ortaya çıkar. Ancak önerilen miktarının aşılması sonucu reaksiyon yaratmaması adına doktora danışmak önemlidir. Ayrıca papatya içeren kozmetik amaçlı ürünler gözde iritasyona ve cilt tahrişine neden olabilir.

Bununla birlikte küçük çocuklar, gebeler, hamileler ile karaciğer ve böbrek yetmezliği olan kişilerde güvenli tüketimi henüz kanıtlanmamıştır.

Papatya Çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Papatya çayı uyku getirir mi?

Papatya çayının içerdiği apigenin adı verilen antioksidan molekül, beyinde bazı reseptörlere bağlanarak uykusuzluğa iyi gelebilmekte ve uyku kalitesini artırmaktadır.

Papatya çayı sakinleştirir mi?

Papatya özellikle aromaterapide kullanıldığında anksiyete ve depresyona iyi gelebilmekte; sakinleştirici etki göstermektedir.

Papatya çayı zayıflatır mı?

Papatya çayının zayıflama üzerine doğrudan etkisi bulunmamaktadır. Ancak antiinflamatuar etkisi, kan şekeri kontrolünü sağlaması ve stresi azaltıcı etkisi sayesinde dolaylı olarak vücut ağırlığı kontrolüne katkı sağlayabilmektedir.

Papatya çayı adet söktürür mü?

Papatya çayı halk arasında özellikle biberiye ile birlikte adet söktürücü olarak kullanılabilmektedir. Ancak adet düzensizliği durumunda mutlaka hekime danışılmalıdır.

Papatya çayı erkeklere zararlı mıdır?

Papatya çayının erkekler için zararlı olduğuna dair bilimsel bir veri yoktur.

Papatya çayı günde kaç bardak içilmeli?

Bitki çayı tüketimi günde toplam 2 fincan ile sınırlandırılmalıdır.

Papatya çayı tansiyonu yükseltir mi?

Düzenli papatya çayı içen kişilerin daha düşük kan basıncına sahip olduğunu gösteren çalışmalar mevcuttur. Papatya çayı tansiyonu yükseltmemektedir.

Emziren anneler papatya çayı içebilir mi?

Emziren anneler günde iki fincanı geçmemek kaydıyla papatya çayı tüketebilir.

Papatya çayı kabızlığa iyi gelir mi?

Öğünlerden sonra veya gün sonunda papatya çayı tüketimi bağırsak hareketlerini hızlandırabilmektedir. Özellikle stres, kabızlığı etkileyen önemli bir faktördür. Papatya çayı sakinleştirici etkisi sayesinde stresi azaltmaya ve dolaylı yoldan da kabızlığı çözmeye yardımcı olabilmektedir.

*Bu içeriğin geliştirilmesine Memorial Tıbbi Yayın Kurulu katkı sağlamıştır. Sitede yer alan tüm içerikler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşımaktadır. Şikayetinizle ilgili değerlendirme, tanı ve tedavi için mutlaka bir doktora başvurunuz."